Seniorentraining bij Praktijk Jeroen Verschut
Blijf fit, sterk en in balans met bewegen onder begeleiding van onze fysiotherapeuten.
Aandacht én plezier
Sporten op een verantwoorde, leuke en gezellige manier
Bewegen is dé sleutel om fit en vitaal te blijven, juist als je ouder wordt. Met seniorentraining beweeg je in kleine groepjes onder begeleiding van een fysiotherapeut. De trainingen zijn speciaal ontwikkeld voor ouderen die op een veilige en verantwoorde manier willen blijven bewegen. Tijdens de lessen werk je aan kracht, balans, lenigheid en conditie.
De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat iedereen op zijn of haar eigen tempo kan meedoen. Onze fysiotherapeuten letten op een juiste houding, geven persoonlijke tips en zorgen dat bewegen leuk én haalbaar blijft. Seniorentraining is ideaal als je actief wilt blijven, klachten wilt voorkomen of juist wilt herstellen van een periode van minder bewegen.
Jeroen Verschut Fysiotherapie
Waarom seniorentraining bij
Praktijk Jeroen Verschut?
Begeleiding door ervaren fysiotherapeuten
Kleine groepen met veel
persoonlijke aandacht
Gezellige sfeer, waarbij
bewegen ook gewoon leuk is
Wat kun je verwachten
Wat kun je verwachten van seniorentraining
Voordat je start met seniorentraining, doen we een korte intake om te kijken wat jouw wensen, doelen en eventuele beperkingen zijn. Zo kunnen we de training goed afstemmen op wat jij nodig hebt. De trainingen zijn gevarieerd, we doen bijvoorbeeld intervaltraining, balansoefeningen en circuits. Ook train je met verschillende fitness apparaten. Samen met onze ervaren fysiotherapeuten werk je aan je conditie, balans en kracht- en uithoudingsvermogen in een kleine groep.
SeniorenFitness is laagdrempelig, gezellig en bewezen effectief – de ideale manier om fit te blijven, op een manier die bij jou past.
“Start vandaag nog met Seniorentraining“
Wil jij fit blijven, met meer energie en zelfvertrouwen bewegen? Meld je aan voor SeniorenFitness bij Praktijk Jeroen Verschut. Onze fysiotherapeuten helpen je graag in beweging te blijven, op een veilige en prettige manier.
Aanvullende informatie
Praktische zaken
De trainingen vinden plaats in onze oefenzaal in Sportcentrum Numansdorp
De trainingen worden gegeven op maandag en donderdag van 10:00 tot 11:00
Je traint in kleine groepen, één of twee keer per week.
De groepen zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen
Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig
Draag gemakkelijke sportkleding en schone sportschoenen
Eerst drie keer gratis
Je kunt eerst drie keer gratis komen kijken
De kosten van SeniorenFitness vallen meestal niet onder de zorgverzekering, maar we bieden verschillende betaalopties, zoals maandabonnement of strippenkaart. Je kunt eerst drie keer gratis komen kijken, zodat je weet of seniorenfitness bij je past.
Testimonials
Hoe ervaart men onze zorg?
FAQ
Veelgestelde vragen over seniorentraining
Voor wie is seniorentraining geschikt?
Seniorentraining is bedoeld voor ouderen die op een veilige en verantwoorde manier actief willen blijven. De training is geschikt wanneer je sterker en fitter wilt worden, je balans wilt verbeteren of merkt dat dagelijkse activiteiten meer moeite beginnen te kosten.
Moet ik al een goede conditie hebben?
Nee, een goede basisconditie is niet nodig. Je traint op je eigen niveau en bouwt de oefeningen geleidelijk op. Hierdoor kun je ook deelnemen wanneer je langere tijd niet hebt gesport of bewegen spannend vindt.
Wat is het verschil met trainen in een gewone sportschool?
Bij seniorentraining train je in een kleine groep onder begeleiding van een fysiotherapeut. Er is daardoor extra aandacht voor de juiste uitvoering van oefeningen, je persoonlijke belastbaarheid en eventuele lichamelijke klachten.
Welke oefeningen worden tijdens de training gedaan?
Tijdens de lessen werk je onder andere aan kracht, balans, lenigheid, conditie en uithoudingsvermogen. De trainingen zijn afwisselend en kunnen bijvoorbeeld bestaan uit balansoefeningen, circuittraining, intervaltraining en oefeningen op fitnessapparaten.
Kan ik deelnemen wanneer ik lichamelijke klachten heb?
Dat hangt af van de aard en ernst van je klachten. Veel oefeningen kunnen worden aangepast aan je persoonlijke mogelijkheden. Heb je recent een operatie gehad, nemen je klachten toe of twijfel je of deelname verstandig is? Neem dan vooraf contact op met de praktijk.
Is seniorentraining ook geschikt om vallen te voorkomen?
Tijdens de trainingen wordt aandacht besteed aan balans, spierkracht en coördinatie. Deze onderdelen zijn belangrijk om steviger te staan en zekerder te bewegen. De training kan daarom helpen om je vertrouwen tijdens het lopen en bewegen te vergroten.
Hoe groot zijn de trainingsgroepen?
Je traint in een kleine groep. Hierdoor is er ruimte voor persoonlijke aandacht en kan de fysiotherapeut je helpen bij de uitvoering of aanpassing van een oefening.
Hoe vaak kan ik deelnemen?
Je kunt één of twee keer per week deelnemen. De trainingen worden momenteel gegeven op maandag en donderdag van 10.00 tot 11.00 uur. Vraag bij het aanmelden altijd naar het actuele rooster.
Jeroen Verschut Fysiotherapie
Bewegen met plezier, onder deskundige begeleiding
Blijf fit, zelfstandig en energiek met Seniorenfitness bij Praktijk Jeroen Verschut. Neem vandaag nog contact met ons op en ervaar hoe prettig en verantwoord bewegen kan zijn – in een gezellige groep en met professionele begeleiding.
